{"id":297,"date":"2012-04-04T15:32:08","date_gmt":"2012-04-04T14:32:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/?p=297"},"modified":"2012-04-18T21:39:48","modified_gmt":"2012-04-18T20:39:48","slug":"nationaal-trainingsweekend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/?p=297","title":{"rendered":"Nationaal trainingsweekend"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Afgelopen weekend, vrijdag 30 maart tot en met zondag 1 april, vond het nationaal GKH trainingsweekend plaats. Sensei Elsa den Breejen en karateka Tim Suur namen, samen met zo’n 70 andere karateka’s,\u00a0deel aan dit jaarlijks evenement. Ditmaal werd het georganiseerd in Stadskanaal, op het sport- en recreatiepark Pagedal. Voor sommigen een thuiswedstrijd, voor anderen een hele onderneming om er te komen.<\/p>\n

Er werd volop getraind op alle onderdelen binnen het Gojukai Karatedo. Vrijdagavond werd het weekend geopend met een gezamenlijke training van Kihon. Basistechnieken, zoals standen, stoten en trappen kwamen hierbij aan bod. Een goede warmingup voor de rest van het weekend. De avond werd afgesloten met gezelligheid onder elkaar onder begeleiding van een hapje en een drankje.<\/p>\n

Zaterdagmorgen vroeg werden de meesten wakker gemaakt voor een half uurtje conditietraining. Nog voor het ontbijt stond een flinke ploeg klaar in trainingspak en hardloopschoenen om eens lekker buiten een rondje om het meer te gaan lopen. Waaronder ook een aantal karatekids met doorzettingsvermogen!
\nNa het ontbijt was het eerste uur bestemd voor Kihon Ido, een uitgebreidere vorm dan Kihon, met weer aandacht voor diverse basistechnieken. De grote groep werd onderverdeeld al naar gelang leeftijd en\/of kyu-\/dangraad. Tijdens het tweede uur werd Yakusoku Kumite behandeld, dit zijn partneroefeningen.
\n’s Middags waren er weer 2 uren gepland. Het eerste uur was voor Kote Kitae en andere varianten, technieken om te ontwijken, mee te nemen en mee te draaien. Hiermee kun je vele kanten op. Er werd tijdens dit uur flink spierpijn gecre\u00eberd! Het tweede uur ging de jeugd Shiai Kumite trainen, de rest mocht kiezen uit Shiai of Jyu Kumite. D\u00e9 grote kans om alle bekende \u00e9n nieuwe technieken in praktijk te brengen!
\nDe avond werd weer afgesloten met een hoop gezelligheid, hapjes, (veel) drankjes en ditmaal ook muziek – onder leiding van Shihan Bruinhof – met gitaar, zang en mondharmonica.<\/p>\n

Zondag begon rustig met het trainen van de kata’s Sanchin en\/of Tensho. Konden alle spieren weer even rustig loskomen. Desondanks werd het toch een pittige training, vooral mentaal. Twee kata’s die niet vaak genoeg getraind kunnen worden. Het volgend uur werd besteed aan kata, die voor velen weer uitdagend genoeg was.
\nDe zondag werd ’s middags afgesloten met het trainen van Kata Bunkai Kumite, een vorm van kumite, waarbij een kata in een daadwerkelijk gevecht uitgebeeld wordt. Een aantal koppels mocht hun Bunkai demonsteren, onder toeziend oog van Shihan van den Dries, Shihan Bruinhof, alle andere karateka’s en de aanwezige ouders en familie.
\nHierna werd het trainingsweekend gezamenlijk afgesloten en kon iedereen weer op weg naar huis.<\/p>\n

Het is een bijzonder leerzaam, gezellig en leuk trainingsweekend geweest! GKH, weer bedankt voor het organiseren! En op naar het Europese seminar, georganiseerd door Nederland en gehouden van 20 tot en met 26 juli op Pagedal, Stadskanaal.<\/p>\n

Foto’s volgen snel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Afgelopen weekend, vrijdag 30 maart tot en met zondag 1 april, vond het nationaal GKH trainingsweekend plaats. Sensei Elsa den Breejen en karateka Tim Suur namen, samen met zo’n 70 andere karateka’s,\u00a0deel aan dit jaarlijks evenement. Ditmaal werd het georganiseerd … Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/297"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=297"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":356,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions\/356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}