{"id":234,"date":"2012-02-25T23:18:58","date_gmt":"2012-02-25T22:18:58","guid":{"rendered":"http:\/\/test.gojukaizierikzee.nl\/?p=234"},"modified":"2012-03-13T00:28:45","modified_gmt":"2012-03-12T23:28:45","slug":"midwintertraining-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/?p=234","title":{"rendered":"Midwintertraining 2012"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_210\" style=\"width: 210px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/wp-content\/uploads\/DSC09652.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-210\" class=\"size-medium wp-image-210 \" title=\"Midwintertraining 2012\" src=\"http:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/wp-content\/uploads\/DSC09652-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-210\" class=\"wp-caption-text\">Allemaal erg geconcentreerd!<\/p><\/div>\n<p>Zaterdag 25 februari was een gevreesde datum. Met de recente vorst en sneeuwbuien in het achterhoofd, waren ze voorbereid op het ergste. Desondanks was het tijdens de traditionele Midwintertraining van Gojukai Karatedo een stralende dag, met wel een ijzig koude wind. Zo\u2019n 50 karateka\u2019s, onder andere van Gojukai Karatedo Zierikzee, gingen de strijd aan met de kou en zichzelf aan de Grevelingendam. Anderhalf uur lang werd er gebikkeld op diverse onderdelen, zoals basistechnieken, partneroefeningen en sparren.<\/p>\n<p>De junioren en senioren waren ingedeeld in drie leeftijdscategori\u00ebn, die elk half uur wisselden van onderdeel. Uiteraard was de beruchte \u201cHill\u201d ook weer een onderdeel van het programma. Vooral op deze plek was het flink afzien! Als afsluiter van de training werd er een demonstratie gegeven door de senioren en leraren, welke in het water uitgevoerd werd. Nadien konden alle karateka\u2019s -en ook hun ouders- bijkomen met heerlijk warme erwtensoep en chocolademelk.<\/p>\n<p><a title=\"Midwintertraining 2012\" href=\"http:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/?page_id=193\">Kijk snel naar de foto&#8217;s!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zaterdag 25 februari was een gevreesde datum. Met de recente vorst en sneeuwbuien in het achterhoofd, waren ze voorbereid op het ergste. Desondanks was het tijdens de traditionele Midwintertraining van Gojukai Karatedo een stralende dag, met wel een ijzig koude &hellip; <a href=\"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/?p=234\">Lees verder <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/234"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=234"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":287,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/234\/revisions\/287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gojukaizierikzee.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}