Een karateles is opgebouwd uit verschillende onderdelen. De les zal altijd gezamenlijk\u00a0 worden begonnen en ge\u00ebindigd met de groetceremonie.<\/p>\n
Daarna zal de warming-up plaatsvinden. De warming-up is bedoeld om de spieren op te warmen en leniger te maken. Wanneer men geen warming-up doet, is de kans op blessures vele malen groter. De warming-up bestaat dan ook uit warmlopen, huppen, technieken maken, rekken en strekken en\/of krachtoefeningen.<\/p>\n
Na de warming-up gaan we over op diverse oefeningen als Kihon<\/a>, Kata<\/a>, Kumite<\/a> en\/of Bunkai<\/a>.<\/p>\n Gojukai<\/a> | Wat is karate<\/a> | Voor wie<\/a> |\u00a0Kihon<\/a> | Kata<\/a> | Kumite<\/a> | Bunkai<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Een karateles is opgebouwd uit verschillende onderdelen. De les zal altijd gezamenlijk\u00a0 worden begonnen en ge\u00ebindigd met de groetceremonie. Daarna zal de warming-up plaatsvinden. De warming-up is bedoeld om de spieren op te warmen en leniger te maken. Wanneer men … Lees verder